整天坐在辦公室里，飽受電腦輻射的摧殘，小白忍不住刁侃到：在電腦面前，不用歲月，人已老。在當(dāng)下辦公室污染也日益嚴重，健康專家說到，辦公白領(lǐng)不應(yīng)因為工作而把自己的身體搞垮，要學(xué)會在辦公室養(yǎng)生時不時給自己的身體的局部進行活動活動，減少身體勞損的現(xiàn)象，自然而然，你的工作效率就會有很大的提高，而不會因為身體不適而延誤了?，F(xiàn)在，要保護的8大部位趕緊學(xué)起來。

　1.頭

　　如果是那些頭發(fā)沒有扎起來的美眉們，可以用手指代替梳子，手掌向著頭，從前額的發(fā)際處向后梳到枕部，然后沿著頭型梳到耳上及耳后。如果是不能動頭發(fā)的可以輕輕地用指尖敲打一下頭頂。可改善大腦血液供應(yīng)，健腦爽神，并可降低血壓。

　　2.臉部

　　工作間隙，先使勁睜眼、抬眉毛，然后再左右活動擬下巴，帶動臉部肌肉以及頭皮，進行有節(jié)奏的運動，盡量用豐富的表情使你的臉部得到鍛煉，可以延緩局部各種組織器官的老化，使頭腦清醒，還能保持臉部肌肉不松弛呢。

　　3.眼睛

　　在信息技術(shù)發(fā)展的今天，每個人都會有配置一臺電腦，使我們的眼睛的使用過于頻繁，視力也就越來越差。在工作了一段時間后可以愿望窗外一分鐘，再繃緊你的眼睛休息一會，然后讓眼珠上下左右活動。有利于放松眼部肌肉，促進眼部血液循環(huán)。

　　4.耳朵