深圳的秋天，一貫要比北方地區(qū)來得晚一些。

　　雖然路旁的行道樹還開著嬌嫩的黃花，但清晨和傍晚的涼意已經(jīng)侵襲到了每個人的身體。

　　近來同事們的喝水量猛增，有的同事已經(jīng)開始咳嗽。（除甲醛）

　　每年的秋季，都是呼吸道疾病肆虐的時候。為什么會這樣呢？

　　進入秋季后空氣干燥，干燥的環(huán)境中病毒活性增強，且更容易滋長和流通，加之秋季風(fēng)大，氣流中的病毒數(shù)量增多，病毒被人通過呼吸進入肺部的概率提升很多，產(chǎn)生多種疾??；

　　當(dāng)寒冷空氣吸入呼吸道時，刺激呼吸道粘膜血管收縮、局部缺血和營養(yǎng)障礙，粘膜上皮的纖毛運動減弱，使呼吸道本身的凈化防御機能降低；

　　秋季是草枯葉落的季節(jié)，空氣中過敏物質(zhì)較夏季增多，由過敏因素導(dǎo)致的支氣管哮喘、慢性支氣管炎等呼吸道疾病容易復(fù)發(fā)。

　　夜晚休息時關(guān)閉了窗戶，室內(nèi)空氣流通速度減慢，室內(nèi)甲醛不能及時排出，同樣會對人體造成損害，引發(fā)呼吸道疾病。

　　哪些人最容易被呼吸道疾病找上門呢？（除甲醛）

　　以老年人、兒童或有基礎(chǔ)疾病等抵抗力低下的人群為主?；加新灾夤苎?、慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘、支氣管擴張等有慢性呼吸道病史的病人以及糖尿病、心力衰竭、腦血管疾病后遺癥等免疫功能低下的患者，隨著天氣轉(zhuǎn)冷更容易患病。

　　在經(jīng)歷了高溫、燥熱的夏天后，天氣突然轉(zhuǎn)涼，尤其是早晚的溫差逐漸增大，一些有基礎(chǔ)疾病的人很容易會因抵抗力下降而誘發(fā)呼吸道疾病。

　　家里人為老人和孩子準(zhǔn)備的房間多注重防寒保暖，在一定程度上也為甲醛的揮發(fā)準(zhǔn)備好封閉溫暖濕潤的環(huán)境，空氣中游離的甲醛同樣會誘發(fā)呼吸道疾病。

　　如何預(yù)防呢？

　　1. 關(guān)注天氣變化，及時增減衣物

　　此季節(jié)氣候多變，早晚溫差大，要注意保暖。但最好不要過早過多添加衣服，讓身體逐漸適應(yīng)忽熱忽冷的環(huán)境，保暖過度容易使身體的調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力下降。

　　2. 天氣干燥，注意補充水分

　　可制作潤燥生津的湯水。如：冰糖梨水、銀耳湯、蘿卜汁和鮮果汁，燥火食品應(yīng)適量；適當(dāng)鍛煉，可以進行慢跑、散步、騎自行車、呼吸操、擴胸運動、腹式呼吸等訓(xùn)練，增強體質(zhì)，提高對氣候的適應(yīng)能力和機體免疫力。

　　3. 增強抵抗力

　　多喝水，多吃水果、蔬菜，以提高綜合體質(zhì)。新鮮水果和綠色蔬菜新鮮水果和蔬菜中的維生素C、胡蘿卜素，可增加肺的通氣量。每天食用至少含300毫克維生素C的食品，可使哮喘及支氣管炎的發(fā)病率降低30％。

　　4. 新裝修的房子不要因為沒有異味了就以為沒有甲醛問題，要經(jīng)過專業(yè)治理，確認(rèn)達(dá)到國家相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)后才入住。夜晚睡覺也要留一定的通風(fēng)間隙，清晨更是要及時通風(fēng)換氣。在室內(nèi)添置綠植和竹炭包，減少空氣中的游離甲醛，或者選擇有除甲醛效果的空氣凈化器。

　　季節(jié)交替時，人體由于不能及時適應(yīng)，會產(chǎn)生相關(guān)的疾病，高潔雅提醒您關(guān)注天氣，及時增減衣物，希望大家身體健康，遠(yuǎn)離疾病。